Zdecydowanym plusem ziół na uspokojenie jest ich naturalne pochodzenie i możliwość zakupu bez recepty. Dowiedz się, jakie zioła najlepiej pomogą ukoić twoje nerwy!
Zioła na uspokojenie nerwów
Odpowiednio zbilansowana dieta, dostarczająca niezbędne witaminy i mikroelementy, regularne przyjmowanie posiłków i pochłanianie ich o stałych porach, rezygnacja z używek i sporo ruchu - oto najlepsze przepisy na pomoc dla zszarganych nerwów! Jeśli jednak nie przynoszą oczekiwanych efektów, warto sięgnąć po zioła na uspokojenie nerwów. Mimo, że siła ich działania jest niewątpliwie mniejsza niż moc leków syntetycznych, kurację warto rozpocząć właśnie od naturalnych metod leczenia.
Jakie zioła na uspokojenie?
Zdecydowanie najpopularniejszym ziołem na uspokojenie jest melisa, niwelująca nerwowe napięcie i nieprzyjemne uczucie niepokoju. Substancje z liści melisy, zawarte w przyrządzonym z nich olejku eterycznym, znacząco zmniejszają wrażliwość ośrodka układu nerwowego. Niejednokrotnie silne działanie melisy pozwala odstawić klasyczne środki uspokajające lub w widoczny sposób ograniczyć ich przyjmowaną ilość.
Kozłek lekarski z powodzeniem zlikwiduje rozdrażnienie i poprawi jakość snu, wyciszy i nie uzależni, a zawarta w nim waleriana stłumi stany emocjonalne i motoryczną strefę ośrodkowego układu nerwowego.
Olejek lawendowy zadziała relaksująco i odprężająco, dziurawiec zwyczajny sprawdzi się przy stanach depresyjnych i lękowych, rumianek natomiast przy migrenie i zbytniej pobudliwości. Arcydzięgiel lekarski poradzi sobie z nerwowym wyczerpaniem, korzeń goryczki wzmocni układ nerwowy, a szafran (czyli krokus zwyczajny) uwolni hormony szczęścia - dopaminę i serotoninę. Dobrym ziołem na uspokojenie jest również chmiel zwyczajny i passiflora.
Zioła na uspokojenie dla dziecka
Opisane zioła z powodzeniem można stosować na uspokojenie dla dziecka. Rynek oferuje także szeroką gamę ziołowych leków uspokajających dla najmłodszych. Jednym z nich jest ekstrakt z melisy w postaci syropu, który może być przyjmowany już od 6 roku życia. Kolejny to wyciąg z korzenia arcydzięgla i szyszek chmielu (odpowiedni powyżej 7 lat), a także właściwy dla dwunastolatków korzeń kozłka lekarskiego. Co istotne, żadne z kropli lub leków na uspokojenie w przypadku niemowląt nie mogą być podawane bez uprzedniej konsultacji z pediatrą. Dotyczy to również ziół.
0 Komentarze