Zioła pomocne na wzdęcia

Uczucie pełności, wzdęcia i dyskomfort. To częste dolegliwości, które pojawiają się po ciężkostrawnym jedzeniu. Aby zapobiec problemom trawiennym należy stosować napary z ziół, które skutecznie zmniejszą uczucie wzdętego brzucha. 

Za nieprzyjemne uczucie wzdętego brzucha bardzo często odpowiada nieprawidłowa dieta, w której znajdują się warzywa strączkowe, kapustne. Przyczyną mogą być także choroby układu pokarmowego takie jak: zapalenie jelit czy zespół jelita drażliwego. Jak uniknąć wzdęć i niestrawności? Jakie zioła wybrać?

Wzdęcia 

Wzdęcia w brzuchu spowodowane są często niestosowną dietą, która doprowadza do rozregulowania pracy jelit. Posiłki bogate w tłuszcze, produkty smażone i wzdymające prowadzą do uczucia pełności i nadmiernej produkcji gazów. 

Czym tak naprawdę są wzdęcia? Jest to nadmierna ilość gazów takich jak metan, dwutlenek węgla czy wodór. Występują one w jelitach i powstają w trakcie trawienia pokarmu. Poza uczuciem wzdętego brzucha bardzo często towarzyszy również ból brzucha, odbijanie oraz nadmierne gazy. 

W przypadku niestrawności pomóc mogą zioła na wzdęcia, np. koper, mięta pieprzowa czy kminek. Dzięki nim przemiana materii będzie szybsza i wydajniejsza. Wyeliminowane zostaną gazy oraz uczucie pełności zlokalizowane w okolicach jelit. Zioła dostępne są w różnej wersji, zarówno w formie herbatki, tabletek czy suszu do samodzielnego przygotowania naparów. 

Co na wzdęcia w ciąży?

Wzdęcia w ciąży to problem wielu kobiet, który spowodowany jest m.in zmianami hormonalnymi i fizjologicznymi. Ciąża to okres, w którym prawdopodobieństwo występowania wzdęć oraz niestrawności jest jeszcze większe. Rozsądnym rozwiązaniem będzie przejście na zbilansowaną dietę, skonsultowaną z lekarzem.

Zioła na wzdęcia i niestrawność. Jakie zioła na wzdęcia i gazy?

Jakie zioła na wzdęcia i gazy? Trzy najcześciej wybierane rośliny ziołowe to koper włoski, mięta pieprzowa oraz kminek. Są to podstawowe zioła pierwszego użytku, jakie należy zastosować w przypadku wzdętego brzucha. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się zielone herbatki na trawienie.Jednak najlepszą metodą na pozbycie się niestrawności jest ziołolecznictwo.

Jakie zioła są dobre na wzdęcia? 

• Koper - wspomaga proces przemiany materii, przez wydzielanie soków żołądkowych oraz żółci.
• Kminek - pobudza trawienie oraz wspomaga wydzielania soków żołądkowych.
• Mięta pieprzowa - przyczynia się do nasilenia produkcji żółci oraz soku żołądkowego, które wpływają na produkcję enzymów.
• Rozmaryn - wykazuje działanie żółciopędne i wiatropędne.
• Imbir - pobudza wydzielania śliny oraz soku żołądkowego, co prowadzi do poprawy trawienia. 

Zioła na zaparcia i wzdęcia

Aby utrzymać prawidłową pracę jelit, unikaj potraw ciężkostrawnych. Wypijaj codziennie jedną szklankę zielonej herbaty. Osobom, które posiadają nietolerancję na laktozę zaleca się stosowanie kapsułek zawierających enzym - laktazę, która ułatwia trawienie pokarmów. Aby wesprzeć organizm w metabolizmie, warto do diety włączyć żywe kultury bakterii oraz zioła, stosowane w formie herbaty lub naparów.